本日のテーマは『食事中のスマホの使用は危険』というテーマです。

恐らく、一人暮らしの方や外食をされている方などは特に食事中にゲームや動画、メッセージやSNSなどを見ながら食事をされる方も多いのではないでしょうか？


今回は「食事中のスマホが与える悪影響」をまとめた文献からの抜粋です。

・スマホを観ながらの食事ををするとカロリー摂取が１５％増え、脂質の摂取が増える

・特にスマホでの他人とのメッセージのやり取り（SNSやメッセージ）は自分で文章を読む（記事やツイートなど）よりもカロリー摂取が増える

・スマホでのマルチタスクが多い子供（９－１１歳）は、よりBMIが高くなる傾向にある

という文献が上がっております。
そもそもスマホのなにが影響をさせているのかは、不明ではあるが
スマホの使用しながらの食事によって、上記のような傾向があります。

ダイエット中の方やトレーニングの効果を高めたい方、周りに取り組んでいる方がいる方は
食事中の使用は避けていく事がおススメです！


BULLGYM 亀有店 篠塚裕太