今回のテーマは『二日酔いからさようなら』になります。


このシーズンになりますと、忘年会や新年会が続き、二日酔いとの戦いになる方は多くいるのではないでしょうか？



年々、お酒が弱くなる方もいるかと思いますが
体内のビタミンやミネラルが補充出来ていない場合などは、二日酔いにはなりやすいですが
その他にも要因があったり、予防方法もなどもありますのでご紹介します。

［Point］
・エビデンスが高いのは”ナイアシン”と”亜鉛” がアルコールの代謝にスムーズ

・その他、NAC、グリシン、ホエイプロテイン、シリマリン、ビタミンB2が効果的

・食べ物と一緒に摂取すると血中アルコール値のピークが低下する

・糖質の摂り過ぎは二日酔いになりやすくなる

・日本人の５０％はお酒に弱い（そのうち１０％は飲めない）

ここからわかるように美味しいのはとてもわかりますが
締めのラーメンは太るだけでなく、二日酔いも促進してしまいます。
次の日に大事な予定がある方などは 締めのラーメンは避けましょう！

BULLGYM 亀有店
篠塚 裕太