今回のテーマは『健康寿命って知ってる？』という話です。

ここ最近ではよくこの「健康寿命」という言葉が出回るようになりました。
聞き馴染みのある「平均寿命」とはなにが違うのか。

簡単に説明しますと

平均寿命➔０歳の人の平均余命
健康寿命➔健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活ができる期間

では、現在の日本の平均寿命はというと

男性 81.09歳
女性 87.14歳

これはなんと世界最高年齢と言われており、そして日本の平均寿命は年々増加しております。

では逆に健康年齢はというと…

男性 72.60歳
女性 75.50歳

これなにが言いたいかというと
日本人は寿命は長くても、健康で自分の足で日常生活を送れる時間が早く来てします。
そして見ての通り、約１０年ほどの差があり、自分の足で好きな事が出来るような人生が歩めない老後が長いという事です。


この数字を見て、皆様はどう思いましたか？
特に日本は医療機関のレベルも高く、素晴らしい点が多いです。
でも自分の足で健康でい続ける事で、好きな事や好きな場所にいけるような人生を作る為には
「今」の生活が蓄積されていきます。

運動・食事・仕事・趣味
色々、皆様の好きな事はたくさんあるでしょう。
どんな人生を送りたいか、そのために今出来る準備の為に一緒にトレーニングをしていきましょう

BULLGYM 亀有店
篠塚 裕太