今回のテーマは『運動しても効果が出ない』です。
お客様とお話をしていても、なかなか運動をしても効果がでないで悩んでいる方は多いです。

もちろん短期的に叶える事が理想であるとは一概には言えません。
長期的に少しずつでもみていけるようにするのは大事なことです。


ですが中には長期的に行っていてもなかなか効果が出ないと言われる方も多くいます。

効果というの個人の目的によっても違います。
そして、他にも食事や生活習慣によっても効果がでにくい環境になっている事もあるかもしれませんが、今回は運動という観点からお話をしていくと…

『トレーニングの知識ややり方が間違っている』

これは結構、大きな問題なのですが
一般的なフィットネスジムに置かれているマシンなども、使い方ややり方などが書かれていたり、教えてく下さるインストラクターさんもいらっしゃると思います。

ですが、使い方はあくまでマシンの使い方であって
人の身体は１００人いれば１００通りの身体の状態があります。

筋肉の状態や関節の位置など細かい部分を理解した上で、その方々に合った使い方ややり方をしなければ効果が出なかったり、自分が思っているように筋肉が付かなかったり、不必要な部分に筋肉がついてしまったりなどが起きます。

場合によっては、マシンなどの高重量の動作を行う事そのものが出来るような身体の状態ではない方もたくさんいらっしゃいます。

順序だてしていきながら、どのようにトレーニングを行っていくのか、まずは土台となる身体つくりをどのように行うのかなどを理解していきながら行う事が大事です。


当ジムでは一人ひとり、なにが段階的に必要なのかを判断し、トレーニングを選択していきます。
同様のお悩みがある方はぜひご相談ください。


BULLGYM 亀有店 篠塚