2024/09/25
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日を浴びる事で睡眠の質を向上させる
今回のテーマは『日を浴びる事で睡眠の質を向上させる』です。日本は現在、睡眠負債が世界一の国と言われています。睡眠不足は多くの問題を引き起こし…
2024/09/24
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食事中のスマホは危険！？操作中に起こる身体の問題
本日のテーマは『食事中のスマホの使用は危険』というテーマです。恐らく、一人暮らしの方や外食をされている方などは特に食事中にゲームや動画、メッ…
2024/09/20
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夜更かしは危険！？ダイエットには悪影響の理由
本日のテーマは『夜更かしはダイエットには悪影響』になります。実は痩せる為には睡眠は不可欠になります。日本は世界一の睡眠時間であり睡眠負債が多…
2024/09/17
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運動しても効果がでない！？その理由は…
今回のテーマは『運動しても効果が出ない』です。お客様とお話をしていても、なかなか運動をしても効果がでないで悩んでいる方は多いです。もちろん短…
2024/09/13
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まずは避けてみるべき食べ物は？
本日のテーマは『避けるべき食べ物』についてです。当ジムにはいろいろなお悩みを持たれた方々がいらっしゃいますが、やはり一番多いのが『体重を落と…