2025/03/24
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生活習慣を見直せば、認知症の予防は見込める
本日のテーマは『生活を見直せば、認知症の予防は見込める』です。若い人だとあまり認知症には関係無さそうに感じると思いますが今は40代でも起こる…
2025/03/21
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腸内環境の改善は心的ストレスにも有効である
本日のテーマは『腸内環境の改善は心的ストレスにも有効である』についてです。腸とは人間の『第二の脳』とも言われております。 独自の神経ネットワ…
2025/03/18
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『笑う』という事が健康を作る
今回のテーマは『笑う事が健康を作る』についてです。トレーニングとはまた少し違う分野かもしれませんが、健康を作り出す上ではとても重要な役割とな…
2025/03/10
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スウェーバック（猫背）の姿勢がもたらす影響
今回は『スウェーバック（猫背）の姿勢がもたらす影響』についてです。皆様も猫背になりやすい習慣があるのではないでしょうか？ 長時間のデスクワー…
2025/03/07
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柔らかければいい？ストレッチのし過ぎは注意
今回のテーマは『柔らかければいい？ストレッチのし過ぎは注意』についてです。ストレッチと聞くと、なんだかプラスの要素が多くあるように感じますよ…