2025/01/22
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有酸素運動で脂肪燃焼？その前に必要な事
今日のテーマは『有酸素運動で脂肪燃焼？その前に必要な事』についてです皆様もよくこの「脂肪燃焼」という言葉をお聞きする事もあると思いますが、な…
2025/01/17
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体幹を活性させる事で安全に動作が出来る
今回のテーマは【体幹を活性させる事で安全に動作が出来る】についてです。体幹部の筋力についての文献で 『コア（体幹）の働きが弱いグループにおい…
2025/01/14
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たんぱく質の代謝を理解する
今回のテーマは『たんぱく質の代謝を理解する』です。最近良く聞くタンパク質という名ですが、皆様はどのような認識でしょうか？ざっくりではあります…
2025/01/10
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免疫力を高める具体的な運動
今回のテーマは『免疫力を高める具体的な運動』についてです。最近、色々なウイルスが多く蔓延している中で『免疫』という言葉がかなり使われるように…
2024/12/24
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有酸素運動と脳の関係性
今回のテーマは『有酸素運動と脳の関係性』についてです。 私たちの身体は脳があってこその身体です。その中で脳は基本的に生存する為に酸素や栄養を…