2024/12/09
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Sedentary Time(だらけた生活、以下ST）とストレスの相関性
本日のテーマは【STとストレスの相関性】についてです。 英語にすると聞き馴染みはないですが、簡単に言うとだらけた生活や活動しない時間の事です…
2024/12/06
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トレーニング直後に○○すると良い事
今回のテーマは『トレーニング直後に○○すると良い事』という点です。 結論から申し上げると トレーニング直後に顔を冷水で浸ける事で 副交感神経…
2024/12/02
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加工食品の取り過ぎによって、炎症が強くなる
今回のテーマは『加工食品の取り過ぎによって、炎症が強くなる』になります。 現在日本では加工食品や食品添加物が非常に多くなってり、世界で一番と…
2024/11/29
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夜更かしはトレーニングの効果を下げ、身体の感覚を鈍らせる
今回のテーマは『夜更かしはトレーニングの効果を下げ、身体の感覚を鈍らせる』です。 夜ふかしは良くないと色々耳にすると思いますが、トレーニング…
2024/11/27
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認知症と運動は相関関係にある
本日は『認知症と運動の関係』についてです。 今、日本では認知症や要介護者が増えている中で、さらに高齢化社会に進んでいます。 人生2周目と言わ…